Zamknij

Sport

Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI w. i jest definiowana jako nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Nie ma wątpliwości, że taki stan jest niebezpieczny i ma negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Osoby z otyłością są bardziej narażone na występowanie innych chorób cywilizacyjnych, jak np. nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, cukrzyca typu 2, […]

Celem badania przeprowadzonego przez polskich naukowców było zidentyfikowanie optymalnych parametrów wibroterapii, takich jak: częstotliwość, czas trwania zabiegu oraz pozycja ciała, które mogą być skuteczną formą regeneracji po intensywnym i długotrwałym wysiłku fizycznym.  Analizę statystyczną przeprowadzono za pomocą programu Statistica 13. Badanie zostało zatwierdzone przez Komisję Bioetyczną przy okręgowej Izbie Lekarskiej w Krakowie. Opracowano na podstawie: […]

Celem brazylijskich badaczy z Federalnego Uniwersytetu Paraíba było porównanie ostrego wpływu izometrycznych ćwiczeń brzucha wykonywanych z wibracjami lub bez wibracji na aktywność elektromiograficzną (EMG) i temperaturę skóry w okolicy brzucha u osób aktywnych fizycznie. Wibracje podawane podczas ćwiczeń izometrycznych brzucha okazały się bezpieczne i nie wpłynęły na temperaturę skóry ani na aktywację mięśni brzucha. Opracowano […]

Nadmierna praca mięśni może prowadzić do ich uszkodzenia i wywołać tym samym opóźnioną bolesność mięśni (delayed onset muscle soreness – DOMS), popularnie zwaną “zakwasami”. Zmniejsza się wówczas moc maksymalnego dobrowolnego skurczu izometrycznego (maximal voluntary isometric contraction – MVIC) i uważa się, że właśnie zmniejszona siła mięśni jest najważniejszą i najbardziej wiarygodną wskazówką dotyczącą bezpośredniego uszkodzenia […]

W ratowaniu przed utonięciem ogromne znaczenie ma szybka reakcja ratownika, a ta ściśle wiąże się z jego kondycją fizyczną, gdyż ratownictwo wodne jest niezwykle wymagające metabolicznie. Jest procesem znacznie wyczerpującym, gdzie pojedyncza akcja ratownicza wpływa na duży wzrost stężenia mleczanu we krwi. Ratownicy wodni nierzadko zmuszeni są do reagowania wielokrotnie w ciągu 1 dnia, dlatego […]

W rozgrzewce przed ćwiczeniami, jak i podczas regeneracji po ćwiczeniach, często stosuje się toczenie po powierzchni skóry wałków piankowych, które zwiększają ruchomość stawów. Ciekawym rozwiązaniem wydaje się również stosowanie wałków piankowych z wbudowanym wibratorem. Wibracje mogą dodatkowo stymulować wrzeciona mięśniowe i narządy ścięgniste Golgiego, wpływając na propriocepcję (czucie głębokie). Jak pokazują niektóre badania, masowanie wibrującymi […]

Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (anterior cruciate ligament reconstruction – ACLR) często wiąże się z przewlekłymi powikłaniami w postaci zaburzenia czynności mięśnia czworogłowego uda, prowadzącymi do nieprawidłowej biomechaniki chodu i uszkodzenia stawów. Jak pokazały wcześniejsze badania, wibracje poprawiają funkcje mięśnia czworogłowego u osób z ACLR, ale czas trwania tych efektów jest nieznany. Dlatego amerykańscy naukowcy z […]

Badania na zwierzętach pokazują, że wibracje całego ciała (whole-body vibration, WBV) wywołują reakcję anaboliczną (wiążącą energię, budulcową) kości i ścięgien. Dlatego celem pracy austriacko-norweskiego zespołu naukowców było zbadanie wpływu treningu WBV na właściwości mechaniczne, strukturalne i morfologiczne ścięgna rzepki, architekturę mięśnia czworogłowego oraz zależność wyprostu stawu kolanowego od jego kąta skrętu. Podczas 24 sesji WBV […]

Kobiety wykazują 4 – 8-krotnie wyższe ryzyko doznania ostrego uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego (anterior cruciate ligament, ACL) w porównaniu z mężczyznami. Odpowiadają za to najprawdopodobniej różne funkcje biomechaniczne  i nerwowo-mięśniowe w zależności od płci. Do urazu dochodzi zazwyczaj podczas lądowania po skoku, z powodu szybkich zmian sił działających na staw kolanowy. Czynniki nerwowo-mięśniowe wpływające na […]

Celem prezentowanych badań niemieckich naukowców było przetestowanie skuteczności 12-tygodniowego treningu wibracyjnego całego ciała (whole-body vibration training, WBVT) w leczeniu przewlekłego zapalenia ścięgna Achillesa. W celach porównawczych analizowano w tym kontekście także efekty 12-tygodniowego konwencjonalnego treningu ekscentrycznego lub brak interwencji terapeutycznej w tym okresie. Analizowano objawy bólowe, zmiany strukturalne oraz elastyczność i siłę jednostki mięśniowo-ścięgnistej ścięgna […]

Wciśnij Enter
Śledź nas
Na Facebooku
Na Twitterze
Na GooglePlus
Na Linkedin
Na Pinterest
Na kanale RSS
Na Instagramie