Wibroterapia.ProDla lekarzy, rehabilitantów, opiekunów
Celem brazylijskich badaczy z Federalnego Uniwersytetu Paraíba było porównanie ostrego wpływu izometrycznych ćwiczeń brzucha wykonywanych z wibracjami lub bez wibracji na aktywność elektromiograficzną (EMG) i temperaturę skóry w okolicy brzucha u osób aktywnych fizycznie. Wibracje podawane podczas ćwiczeń izometrycznych brzucha okazały się bezpieczne i nie wpłynęły na temperaturę skóry ani na aktywację mięśni brzucha. Opracowano […]
Nadmierna praca mięśni może prowadzić do ich uszkodzenia i wywołać tym samym opóźnioną bolesność mięśni (delayed onset muscle soreness – DOMS), popularnie zwaną “zakwasami”. Zmniejsza się wówczas moc maksymalnego dobrowolnego skurczu izometrycznego (maximal voluntary isometric contraction – MVIC) i uważa się, że właśnie zmniejszona siła mięśni jest najważniejszą i najbardziej wiarygodną wskazówką dotyczącą bezpośredniego uszkodzenia […]
W ratowaniu przed utonięciem ogromne znaczenie ma szybka reakcja ratownika, a ta ściśle wiąże się z jego kondycją fizyczną, gdyż ratownictwo wodne jest niezwykle wymagające metabolicznie. Jest procesem znacznie wyczerpującym, gdzie pojedyncza akcja ratownicza wpływa na duży wzrost stężenia mleczanu we krwi. Ratownicy wodni nierzadko zmuszeni są do reagowania wielokrotnie w ciągu 1 dnia, dlatego […]
W rozgrzewce przed ćwiczeniami, jak i podczas regeneracji po ćwiczeniach, często stosuje się toczenie po powierzchni skóry wałków piankowych, które zwiększają ruchomość stawów. Ciekawym rozwiązaniem wydaje się również stosowanie wałków piankowych z wbudowanym wibratorem. Wibracje mogą dodatkowo stymulować wrzeciona mięśniowe i narządy ścięgniste Golgiego, wpływając na propriocepcję (czucie głębokie). Jak pokazują niektóre badania, masowanie wibrującymi […]
Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (anterior cruciate ligament reconstruction – ACLR) często wiąże się z przewlekłymi powikłaniami w postaci zaburzenia czynności mięśnia czworogłowego uda, prowadzącymi do nieprawidłowej biomechaniki chodu i uszkodzenia stawów. Jak pokazały wcześniejsze badania, wibracje poprawiają funkcje mięśnia czworogłowego u osób z ACLR, ale czas trwania tych efektów jest nieznany. Dlatego amerykańscy naukowcy z […]
Badania na zwierzętach pokazują, że wibracje całego ciała (whole-body vibration, WBV) wywołują reakcję anaboliczną (wiążącą energię, budulcową) kości i ścięgien. Dlatego celem pracy austriacko-norweskiego zespołu naukowców było zbadanie wpływu treningu WBV na właściwości mechaniczne, strukturalne i morfologiczne ścięgna rzepki, architekturę mięśnia czworogłowego oraz zależność wyprostu stawu kolanowego od jego kąta skrętu. Podczas 24 sesji WBV […]
Kobiety wykazują 4 – 8-krotnie wyższe ryzyko doznania ostrego uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego (anterior cruciate ligament, ACL) w porównaniu z mężczyznami. Odpowiadają za to najprawdopodobniej różne funkcje biomechaniczne i nerwowo-mięśniowe w zależności od płci. Do urazu dochodzi zazwyczaj podczas lądowania po skoku, z powodu szybkich zmian sił działających na staw kolanowy. Czynniki nerwowo-mięśniowe wpływające na […]
Celem prezentowanych badań niemieckich naukowców było przetestowanie skuteczności 12-tygodniowego treningu wibracyjnego całego ciała (whole-body vibration training, WBVT) w leczeniu przewlekłego zapalenia ścięgna Achillesa. W celach porównawczych analizowano w tym kontekście także efekty 12-tygodniowego konwencjonalnego treningu ekscentrycznego lub brak interwencji terapeutycznej w tym okresie. Analizowano objawy bólowe, zmiany strukturalne oraz elastyczność i siłę jednostki mięśniowo-ścięgnistej ścięgna […]
Ze względu choćby na czynniki ekonomiczne, rośnie obecnie zapotrzebowanie na skuteczne i proste terapie coraz częstszych zaburzeń w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego (musculoskeletal, MSK), jak w przypadku osteoporozy. Niezwykle obiecująca, przynajmniej dla części pacjentów, wydaje się tu wibroterapia, gdzie wibracje terapeutyczne (WT)* coraz częściej stosuje się w celu poprawy struktury kości i wydajności mięśni. Ta forma […]
Pasmo biodrowo-piszczelowe (iliotibial band, ITB) – włóknista tkanka łączna o dużej gęstości, zaczynająca się od napinacza powięzi szerokiej (tensor fasciae latae, TFL), części mięśnia pośladkowego i grzebienia biodrowego oraz obejmująca stawy biodrowe i kolanowe. Zapalenie ITB w wyniku nadmiernego treningu bywa przyczyną kontuzji u często powtarzających te same ruchy sportowców, czy wojskowych. Na zwiększone ryzyko […]
