Natychmiastowy wpływ wibracji na aktywność mięśnia prostego brzucha i temperaturę skóry
Celem brazylijskich badaczy z Federalnego Uniwersytetu Paraíba było porównanie ostrego wpływu izometrycznych ćwiczeń brzucha wykonywanych z wibracjami lub bez wibracji na aktywność elektromiograficzną (EMG) i temperaturę skóry w okolicy brzucha u osób aktywnych fizycznie.
- Wibracje podawane podczas ćwiczeń izometrycznych brzucha okazały się bezpieczne
- i nie wpłynęły na temperaturę skóry ani na aktywację mięśni brzucha.
Opracowano na podstawie:
The immediate effect of whole-body vibration on rectus abdominis muscle activity and cutaneous temperature: A randomized controlled trial. Gonçalves AF, Matias FL, Parizotto NA i wsp. J Bodyw Mov Ther. 2021 Jan;25:46-52.
Badana populacja
W badaniu wzięło udział 30 zdrowych ochotników.
Procedura badania
Procedura przedstawianego badania klinicznego miała charakter randomizowany, kontrolowany i krzyżowy.
Badani zostali losowo przydzieleni do 2 grup po 15 osób. Obie grupy wykonywały te same ćwiczenia mięśni brzucha na platformie wibracyjnej w 2 jednotygodniowych sesjach ćwiczeń z tygodniem przerwy pomiędzy nimi. W pierwszym tygodniu platforma wibracyjna generowała wibracje (o częstotliwości 30 Hz) tylko w pierwszej grupie, podczas gdy w grupie drugiej była nieaktywna. W drugim tygodniu ćwiczeń grupa pierwsza wykonywała ćwiczenia bez wibracji, z kolei druga – z wibracjami.
Analizowano dane EMG dla mięśnia prostego brzucha (rectus abdominis muscle – RAM) i temperaturę skóry w okolicy brzucha.
Wyniki
Nie było różnic w aktywacji RAM ani w poziomie temperatury brzucha pomiędzy protokołami ćwiczeń mięśni brzucha z nałożonymi wibracjami lub bez (p > 0,05), przy czym temperatura brzucha wzrosła (p = 0,001) po wykonaniu ćwiczeń zarówno bez nałożonych wibracji jak i z wibracjami.
Komentarz
Wibracje podawane podczas ćwiczeń izometrycznych brzucha okazały się bezpieczne i nie wpłynęły na temperaturę skóry ani na aktywację mięśni.
Więcej w:
