Wibroterapia jest tak samo skuteczna jak standardowe techniki masażu i metody stretchingowe stosowane w odnowie biologicznej po wysiłku. Ćwiczenia związane z ekscentrycznym działaniem mięśni mogą powodować uszkodzenie. mięśni ich bolesność oraz obrzęk czy zmniejszenie siły mięśniowej. Aby zrekompensować niekorzystne skutki uszkodzenia mięśni, stosuje się różnorodne sposoby regeneracji tj. krioterapia, czy ćwiczenia o niskiej intensywności. Celem […]
